Az én motivációm

Sziasztok!

Ti szoktatok futni? Én hetente többször is járok, nem minden nap, de amikor van rá lehetőségem el szoktam menni. A PCO miatt fontos a mozgás, és azt vettem észre, hogy a legtöbbet a futás segít ezen a problémán. Viszont vannak olyan napok, amikor fáradt vagyok, semmi kedvem kb semmihez, és a motiváltságom konkrétan a béka segge alatt van. Na de ilyenkor mégis felállok és elmegyek futni..és tudjátok mi történik ilyenkor? Élvezem a dolgot...:) De mik azok, amik motiválnak, ha futásról van szó, vagy mik azok a dolgok, amik szerintem elengedhetetlen kellékei a futásnak? A következő pontokban ezekről olvashattok ;)

•  Az első dolog az az, hogy legyen egy futócipőd.Alapvetően szerintem a ruházat a futás esetén nem a legfontosabb. Persze tök jó felsők és nacik vannak, légáteresztők, kényelmesek és külön plusz pont ha jól néznek ki, de azért futni egy pólóban meg egy sima rövidnadrágban is lehet. Az egyetlen dolog, ami szerintem kötelező darab az a cipő. Egyrészt kíméletesebb a térdízületekkel, ha a terephez megfelelő cipő van lábunkon, másrészt sokkal könnyebb a futás a jó cipőben. Én eleinte tornacipőben nyomtam, jó nagy hülyeség volt :D Aztán felvettem a futócipőt, és mintha felhőkön lépkedtem volna *.*

• Hogy a ruházatnál maradjak, akkor ami motiválni tud az egy szép ruha..:D végtére is lány vagyok és szeretem az új cuccokat. Így van ez a sportruházatnál is. Szeretem, ha szép színük van, igényesek, csinosak. Úgyhogy, ha veszek egy felsőt vagy akármit, akkor mindig alig várom, hogy felavassam. Így annyira nem is szoktam rá sajnálni a pénzt. Persze horribilis összegekért nem veszek egy trikót sem, de tudom, hogy ha megveszem biztosan használni fogom.

• Ami számomra elengedhetetlen dolog és rendkívül fel tud pörgetni, az a zene. Zene nélkül szerintem évek óta nem futottam, és el sem tudom képzelni. A zene lendülete visz magával, ebből kifolyólag csakis szigorúan pörgős zenéket hallgatok közben..:D Ha kíváncsiak vagytok rá, hogy mik a jelenlegi pörgős zenéim jelezzétek és készítek egy összeállítást :)

• Ha tényleg szeretnéd motiválni magad a mozgásra azt javaslom, hogy vedd körbe magad olyan dolgokkal, amik tényleg inspirálóan hatnak rád. Pl kövess instán olyan oldalakat, vagy díszítsd a szobádat olyan feliratokkal, amik minden nap rávesznek téged arra, hogy igenis felállok és megyek.
  
  
• Nekem az is sokat segített, hogy mindig újabb célokat tűztem ki magam elé. Nem csak a távolság és az idő javítására gondolok, tehát, hogy fussak le 5 km-t x időn belül, vagy érjek el a 10 km-hez, hanem a futást is kisebb szakaszokra bontom. "már csak érjek el az xy utcához." és így valahogy könnyebben veszem az akadályokat..:)

• És ami a legfontosabb, "dolog" amire szükséged van az a kitartás. Kitartás nélkül nem lehet futni. Ahhoz, hogy pl az esetemben elinduljon a fogyás hosszú időre volt szükség. Így ehhez is kitartás kellett, illetve ahhoz is, hogy minél hosszabb távot fussak és igenis gyűrjem a métereket, km-eket és, hogy ne álljak meg, essek át a holtponton, és aztán jobb lesz.

Jó futást ;)

Puszi,